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下面附上一則新聞讓大家了解時事
墨西哥新任總統能戰勝資產階級嗎？
【編按】7月初舉行的墨西哥大選中，第3度角逐總統的歐布拉多以53%的高得票率，打破長期以來革命制度黨與國家行動黨交替政權的狀況，成為新任總統，而他創立的政黨「國家復興運動」，也分別在國會上、下議院取得相對多數。
綜觀歐布拉多目前提出的政見，包括：對高官實施「撙節」（刪減高級官員薪水並禁止搭乘私人噴射機）、中止石油私有化過程、解決幫派猖獗問題，以及取消企業稅率優惠，看起來確實符合他的勝選感言：「為了所有人的福祉，但是窮人優先」。歐布拉多與其政黨亮眼的選舉成績，一致被認為是墨西哥左翼的一次政治勝利。
不過，左翼陣營對於歐布拉多的看法也有分歧，一些左翼人士認為，未來歐布拉多政府充其量只是一個中間偏左的社會民主主義政權。
本文寫於墨西哥大選前夕，以階級角度出發分析新的墨西哥政府面臨的挑戰，以及歐布拉多政治路線可能的侷限。
文／Ubaldo Oropeza（「社會主義左翼」成員）
歐布拉多在不同訪問與集會中堅稱自己並不反對資本家，在他的政府中，每個人都有發展的空間，而他也會給予他們繼續擴展事業的機會。他的執政計畫中，沒有任何一點表明他將會對企業進行國有化或是反對資本主義，而這正是我們所批評的立場。此外，他也未曾表示將進行徵收。與此相反，他主張支持中小企業的發展。他也提議在該國北部與南部成立工業區，邀請外國與本國大公司投資。在他的《國家計畫》（Programme for the Nation）中，他提議沿墨西哥邊境開放30公里寬的土地，作為吸引投資的自由貿易區：當中特別提及以色列的資金。該自由貿易區將對供水與電力提供較低稅率。
歐布拉多希望促成像第一世界般的資本主義條件，國家扮演促進公共工程與支持私人資本的角色；其次是對最需要協助的民眾提供救濟與支持計畫。我們可以說，歐布拉多想要的，是強化福利國家，進行小規模改革，舒緩絕大多數民眾的苦難...
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低熱量、低GI飲食竟越吃越胖？營養師：這吃法錯了
【早安健康／立達診所 蔡粲羽 營養師】相信大家都有聽過「低熱量飲食可以控制體重」和「低GI飲食可以幫助減重」吧！但事實並非如此簡單，減重如果那麼容易，這世界上就沒有胖子了，你說是吧？
理論上，低熱量飲食和低GI飲食如果吃對的話，確實對減重很有幫助，但是NG的飲食習慣，就算是低熱量或低GI，都會讓你越吃越胖喔！
我們先來說說何謂「低熱量飲食」 ？
所謂的「低熱量飲食」是低於每日身體所需熱量的均衡飲食，但又不能太低，一般以每日減少500大卡為佳，會因為年紀、性別、身高、體重、活動量和消化吸收的不同而有所差異，所以網路上的低熱量菜單，不見得對每個人都適用，必要時還是要來給營養師看看喔！
那麼，什麼是「低GI」呢？
GI是升醣指數（Glycemic Index）的縮寫，指的是食物吃進體內後，造成血糖上升速度快慢的數值，最早是應用在糖尿病飲食上，因為低GI的食物在胃腸中會被緩慢吸收，這樣能使血中的血糖濃度慢慢上升，進而達到控制血糖的目的。
而GI值越高，血糖上升的幅度就越高，造成胰島素分泌增加，這會使脂肪容易形成與囤積，更會引起饑餓感，導致可能會攝取更多的食物，所以「低GI飲食」對體重控制也是有幫助的。
依照食物的GI值大小，我們又可以分成「低GI、中GI和高GI」， GI值越低血糖就越穩定。
低GI飲食怎麼吃才能幫助減重？下一頁看營養師怎麼說
了解「低熱量」與「低GI」的定義後，要如何運用在減重上呢？
以熱量來說，只要控制好份量就能掌握熱量，但是相同熱量所對應的飽足感和易餓程度就有賴於GI值了，從食物六大類來看，你會發現高GI食物大多落於精製主食、部份水果和加工製品類。
會有這樣的情況主要是，食物的成分和組成不同會影響消化吸收率，越需花時間消化的食物，血糖上升越緩慢，在胃時間停留越久的也較不易餓，所以歸納以下幾點，減重也可以吃得很均衡又有飽足感：
- 在合理的熱量範圍，搭配低GI飲食挑選各類食物。
- 多攝取富含膳食纖維的食物，適量的蛋白質和油脂也是必要的。
- 盡量選擇原態食物，少吃加工食品。
- 烹調方式盡量簡單，食物結構越完整越好，例如糙米飯的GI值會比米漿來的低。
- 若吃到高GI食物，可以混著低GI食物吃。
- 精製點心可以用水果取代。
- 戒果汁及含糖飲料，白開水會是最佳的飲料。
- 適度的酸味不僅可以增添風味，亦可以延緩胃排空，讓血糖上升較為穩定。
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